Muchos están familiarizados con esta situación cuando el dolor en la zona lumbar aparece abruptamente debido a una inclinación o rotación del torso fallida. Pero a veces este dolor es tan palpable que tienes que quedarte quieto y permanecer en una posición incómoda. Si intenta enderezarse o simplemente comienza a moverse, el dolor reaparece. Así es como puede comenzar la osteocondrosis de la columna lumbar.
¿Cuáles son las causas de la aparición de esta enfermedad? La causa más común es la distribución desproporcionada de cargas vertebrales. A continuación, se muestra un ejemplo sencillo:
Un porcentaje significativo de personas lleva un estilo de vida predominantemente sedentario. Como resultado, algunos músculos están completamente inactivos, mientras que otros, por el contrario, están constantemente en un estado de tensión. Es decir, resulta que el tono muscular no se distribuye correctamente. Esto, a su vez, conduce al hecho de que áreas específicas de la columna están experimentando mucho más estrés del necesario.
Nuestra columna está diseñada de tal manera que puede soportar cargas colosales durante algún tiempo. Pero esta capacidad se manifiesta, por regla general, en casos aislados. Cuando la sobrecarga es constante, los discos intervertebrales experimentan una presión considerable y, finalmente, comienzan a sobresalir entre las vértebras (es decir, se forman hernias). Además, el daño a los discos intervertebrales conduce a la compresión de los nervios espinales, lo que resulta en el llamado síndrome radicular. Finalmente, el área enferma de la espalda se vuelve limitada en movilidad, la persona experimenta dolor e incomodidad.
Los síntomas de la enfermedad.
El síntoma más común de la osteocondrosis lumbar es un dolor sordo y doloroso en la zona lumbar. En algunos casos, este dolor se irradia a las piernas.
Además, los pacientes se quejan de dolor en las piernas que experimentan al levantar pesos pesados, así como al toser o estornudar, al cambiar de posición corporal, especialmente después de una larga estancia en una posición.
Una exacerbación de la osteocondrosis se acompaña de síntomas como la incapacidad para realizar movimientos innecesarios y la sobrecarga de los músculos espinales. Cuando se expone al frío, puede aparecer el llamado dolor lumbar, es decir, dolor agudo en la zona lumbar.
Otros signos de la enfermedad incluyen:
- la aparición de piel de gallina y hormigueo en los pies;
- falta de sensibilidad en los muslos, piernas y glúteos. En casos raros, incluso en el pie;
- calambres arteriales en los pies (hasta la desaparición de la muñeca), frío en las piernas;
- violación de la sudoración;
- la aparición de piel seca y su descamación en lugares de localización del dolor. Es posible la pérdida de sensación.
Otros signos son típicos para aquellos casos en los que la osteocondrosis se asocia con pellizcos de la médula espinal:
- Incapacidad para orinar y defecar;
- Sensación incorrecta de los genitales o la vejiga.
Finalmente, es necesario tener en cuenta los síntomas adicionales que resultan de la inestabilidad de las vértebras:
- en los hombres, una violación de la potencia sirve como señal;
- en las mujeres: problemas con los ovarios, el útero y los apéndices.
Tratamiento de la osteocondrosis lumbar.
El tratamiento de la enfermedad en cuestión está dirigido a:
- eliminación de los factores que afectan a los nervios espinales;
- restauración de la actividad física en todos los aspectos;
- eliminación de todos los cambios patológicos emergentes.
Todas estas tareas se resuelven en cada etapa del tratamiento de la osteocondrosis, como resultado de lo cual se logra el objetivo común: la recuperación completa del paciente.
Hay 4 etapas de tratamiento, cada una de las cuales consideraremos.
La primera etapa es la provisión de atención médica destinada a eliminar el síntoma de dolor. Dicha asistencia se brinda en cualquier institución médica y también se puede brindar de forma independiente. Hablamos de tomar cócteles anestésicos, aplicar compresas y frotar.
En la segunda etapa ya está en curso el tratamiento sintomático, durante el cual se aplican bloqueos analgésicos y se inyectan fármacos vasodilatadores, por ejemplo, baralgina o una solución de ácido nicotínico. También se utilizan fármacos deshidratantes.
Aquí también se pueden aplicar métodos quirúrgicos de tratamiento. Éstas incluyen:
- descompresión de vasos, nervios constreñidos;
- eliminación de una hernia;
- eliminación de cicatrices, adherencias y crecimientos óseos, cualquier cosa que cause dolor;
- el uso de prótesis de disco intervertebral;
- Asegurar la fijación de las vértebras afectadas.
La duración del período de rehabilitación depende del tipo de cirugía que se utilizará. Hoy en día, las intervenciones con láser de bajo trauma son muy comunes, cuando se realiza una microincisión con tecnología láser. En estos casos, la rehabilitación toma solo unos días.
La tercera etapa es el tratamiento por parte de un neurólogo. En esta etapa, se determina la forma y etapa específicas de la osteocondrosis, se introducen hormonas de acción prolongada y se prescribe la terapia adecuada. E inmediatamente después de esta fase pasamos a la siguiente, cuarta, en la que se restauran las funciones perdidas.
Ejercicios físicos
Es la gimnasia terapéutica la que determina el contenido de la cuarta etapa en el tratamiento de la osteocondrosis. En general, el ejercicio es el método más eficaz para eliminar las dolencias que se han presentado. Por supuesto, lograr un resultado positivo solo es posible si realiza regularmente el conjunto de ejercicios adecuado. Como ejemplo, daremos uno de los posibles complejos:
Ejercicio 1
Posición inicial: Acuéstese sobre una superficie plana y estable (boca arriba) y coloque las manos a los lados de su cuerpo.
Acción: arquee la espalda e intente estirar la columna lo más posible.
Cantidad: repita el ejercicio al menos 5-6 veces.
Ejercicio 2
Posición inicial: similar al ejercicio anterior.
Acciones: Extienda los brazos y comience a estirar suavemente. Trate de no forzar la espalda.
Cantidad: 3-4 repeticiones son suficientes.
Ejercicio n. 3
Posición inicial: Acuéstese boca abajo y baje los brazos a los lados.
Acción: envuelve tu espalda, al mismo tiempo aprieta tus hombros. Estire su columna de esta manera.
Cantidad: lo mejor es hacer el ejercicio al menos 5 veces.
Ejercicio 4
Posición inicial: similar al ejercicio anterior.
Acciones: realice giros suaves con la parte inferior del cuerpo (primero a la izquierda, luego a la derecha). Al mismo tiempo, esfuércese por mantener la espalda apoyada en el suelo.
Cantidad: la mejor opción es 3-4 repeticiones.
Por lo tanto, en el curso del tratamiento de la osteocondrosis lumbar, es importante identificar todos los signos de la enfermedad, examinarlos cuidadosamente y garantizar el efecto adecuado, incluso mediante la realización de ejercicios gimnásticos.